O vídeo de auto-hipnose para diminuir a ansiedade que eu lancei há 3 anos no canal é um dos vídeos que tem ajudado muitas pessoas a controlar e reduzir os níveis dessa emoção. Porém, algumas pessoas ainda têm dúvidas sobre como realizar a auto-hipnose ou saber o por quê não conseguiram utilizar de forma efetiva.
Se ultimamente você está infeliz e ansioso, deve estar pensando em fazer uma grande mudança. Talvez, você precise de um novo emprego, um lugar diferente para morar ou até mesmo uma nova namorada(o). Mas, espere um minuto. Antes de fazer grandes mudanças na vida, considere tentar uma prática diária de meditação.
Quem nunca passou por uma situação onde “deu branco”? Você passa o ano inteiro estudando para uma prova, para um concurso público ou para passar no vestibular e, bem na hora H, a sua mente trava. Parece que tudo o que você aprendeu, leu e estudou desaparece da sua memória.
Dia de prova na faculdade, reunião com o chefe ou cliente importante… e aquele nervoso que não te deixa nem dormir ou comer direito. Parece que mesmo estando com tudo preparado a ANSIEDADE às vezes predomina nessas situações, não é mesmo? Aprenda, então, como controlar a ansiedade de forma simples e prática.
Na publicação de hoje, quero falar sobre uma questão que, desde sempre, parece assolar a população de forma geral, mas principalmente os adolescentes e jovens adultos… estou me referindo à ansiedade.
