O segredo da felicidade - Rafael Baltresca

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O segredo da felicidade

by ohipnologo

Qual será a fórmula secreta da felicidade? Será que existe um método infalível e replicável indistintamente? Não precisamos procurar muito na internet para encontrarmos inúmeras técnicas, relatos e promessas para se viver a felicidade plena. Aliás, há sempre alguém para nos aconselhar sobre isso e palpitar sobre a felicidade, não é mesmo?

Constantemente, buscamos elementos que comprovem e motivem a nossa vivência repleta de momentos felizes ou mesmo que a neguem enquanto possibilidade, o que torna este tema ainda mais complexo. Por isso, vez ou outra a felicidade torna-se o foco das nossas discussões aqui no HipnoBlog.

Recentemente, um budista chamado Matthieu Ricard foi considerado, aos 70 anos, a pessoa mais feliz do mundo após estudos realizados em seu cérebro. De acordo com o monge, existem 5 aspectos a serem considerados por aqueles que almejam a felicidade:

  1. A felicidade não é uma busca infinita por uma série de experiências prazerosas. Este tipo de comportamento só leva à exaustão. Felicidade é um estado de saúde mental que te permite lidar com os altos e baixos da vida.
  2. A felicidade não é imediata. Segundo Matthieu, não adianta agir como uma criança birrenta dizendo “Eu quero ser feliz agora!” É necessário cultivar com paciência as qualidades humanas que propiciam o bem-estar.
  3. Aprenda a treinar o seu cérebro para ser feliz! Tudo o que fazemos em nossas vidas transforma o nosso cérebro. Sendo assim, você pode aprender também a ser mais concentrado e altruísta, por exemplo. Todas as habilidades podem ser aprendidas, assim como tocar um instrumento ou jogar xadrez.
  4. Pratique pouco e sempre! Somado ao ponto 2, destacado acima, é necessário manter a constância da habilidade que se planeja adquirir e dos hábitos que pretende ter, além da paciência para cultivá-los. Tal qual uma planta, não adianta jogar, de uma só vez, um balde de água e esperar que ela cresça.
  5. Não ceda ao tédio! Ainda que não enxergue claramente, muitas mudanças acontecem assim, pela regularidade das coisas.

Estas são as dicas reveladas pela BBC Brasil, que publicou uma matéria inspirada nos resultados da pesquisa científica da Universidade de Wisconsin sobre o homem mais feliz do mundo.

Para saber todos os detalhes deste estudo, é só clicar aqui.

E pra você, qual é o segredo da felicidade?

Rafael Baltresca

Trabalha como palestrante desde 2001 e com hipnose desde 2007. É um apaixonado pela arte de hipnotizar e um dia ainda vai te fazer dormir...

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